متلازمة المعطف الأبيض هي ارتفاع مؤقت في ضغط الدم يحدث عند قياسه في العيادة أو المستشفى بسبب القلق أو التوتر من البيئة الطبية، بينما تكون القراءات طبيعية في المنزل أو في الحياة اليومية.
سُمّيت بهذا الاسم لأن رؤية الطبيب أو “المعطف الأبيض” قد تثير استجابة توتر لا إرادية في الجسم.
ماذا يحدث في الجسم؟
عند الشعور بالقلق يفرز الجسم هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، مما يؤدي إلى:
تسارع ضربات القلب
انقباض الأوعية الدموية
ارتفاع مؤقت في ضغط الدم
هذا الارتفاع لا يعني بالضرورة وجود مرض مزمن.
كيف يتم التأكد من التشخيص؟
للتفريق بين المتلازمة وارتفاع الضغط الحقيقي، قد يوصي الطبيب بـ:
قياس ضغط الدم في المنزل مرتين يوميًا لعدة أيام
جهاز قياس ضغط متنقل لمدة 24 ساعة (المراقبة المتنقلة)
إذا كانت القراءات طبيعية خارج العيادة، غالبًا تكون الحالة متلازمة المعطف الأبيض.
هل هي خطيرة؟
غالبًا ليست خطيرة بحد ذاتها، لكنها:
قد تزيد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم مستقبلًا
تتطلب متابعة دورية، خاصة مع وجود عوامل خطر مثل السمنة، التدخين، السكري، أو تاريخ عائلي
كيف يمكن التعامل معها؟
قبل القياس:
تجنب الكافيين والتدخين قبل 30 دقيقة
الجلوس بهدوء 5 دقائق على الأقل
إفراغ المثانة قبل القياس
أثناء القياس:
الجلوس بظهر مسنود والقدمين على الأرض
وضع الذراع على مستوى القلب
عدم التحدث أو الحركة
لتقليل القلق:
تمارين التنفس العميق
ممارسة الرياضة بانتظام
طلب إعادة القياس بعد بضع دقائق من الراحة
الاعتياد على قياس الضغط في المنزل